Салат «Табуле»

Заказывайте доставку из «Гиперболы» по телефону

Доставка из «Гиперболы»

+7 912 680-19-90
Закрыть

Салат «Табуле»

Необходимые ингредиенты вы можете приобрести в Гиперболе

Помидоры Помидоры
1 штука
1 штука
i
Помидоры
1 штука
Киноа Киноа
120 грамм
120 грамм
i
Киноа
120 грамм
Перец черный молотый Перец черный молотый
по вкусу
по вкусу
i
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло Оливковое масло
3 ст. ложки
3 ст. ложки
i
Оливковое масло
3 ст. ложки
Соль Соль
по вкусу
по вкусу
i
Соль
по вкусу
Петрушка Петрушка
4 веточки
4 веточки
i
Петрушка
4 веточки
Зеленый лук Зеленый лук
1/2 пучка
1/2 пучка
i
Зеленый лук
1/2 пучка
Огурцы Огурцы
1 штука
1 штука
i
Огурцы
1 штука
Мята Мята
2 веточки
2 веточки
i
Мята
2 веточки
Сок лимона Сок лимона
3 ст. ложки
3 ст. ложки
i
Сок лимона
3 ст. ложки

Табуле - это восточный салат-закуска. Основными ингредиентами являются киноа и мелко порубленная зелень петрушки. Свежий и легкий салат!

  • Киноа отварите в воде до готовности, примерно 15 минут и оставьте под крышкой.
  • Крупу откиньте на дуршлаг, чтобы вышла лишняя жидкость и дайте остыть.
  • Отделите зелень петрушки от ее стеблей.
  • Петрушку, мяту и лук мелко порубите.
  • Огурцы и помидоры нарежьте небольшими кубиками.
  • Смешайте в салатном блюде киноа с овощами и зеленью.
  • Смешайте в миске оливковое с лимонным соком, солью и перцем.
  • Полейте салат заправкой.

  • Для более ароматного вкуса можете добавить чеснок. Приятного аппетита! Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями! А все для приготовления блюда можно найти в «Гиперболе»!

время приготовления

25-30

минут
Ингредиенты
  • Киноа — 120 грамм
  • Мята — 2 веточки
  • Петрушка — 4 веточки
  • Зеленый лук — 1/2 пучка
  • Помидоры — 1 штука
  • Огурцы — 1 штука
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный молотый — по вкусу
  • Сок лимона — 3 ст. ложки
  • Оливковое масло — 3 ст. ложки
Наверх